Menangis Untuk Menjaga Kehesatan Mental

- 16 September 2020, 09:27 WIB
Ilustrasi Menangis /PEXELS

MORESCHICK – Menangis merupakan salah satu cara untuk mengekspresikan perasaan kita. Baik itu perasaan sedih, senang, haru, bahkan saat dalam kondisi terktekan atau marah.

Ketika kita menangis, air mata yang keluar akan membersihkan mata kita dari kotoran-kotoran dan pada akhirnya mencegah iritasi.

Selain itu, ternyata menangis juga bermanfaat lho untuk Kesehatan mental kita. Karena melalui air mata yang keluar segala emosi yang ada pada diri kita juga ikut terlepas.

Baca Juga: Tiga Makanan Pedas 'Goyang Lidah' di Bogor

Dikutip dari Pikiran-Rakyat.com melalui Women Working, berikut ulasan  mengapa menangis dapat bermanfaat bagi kesehatan mental kita.

1. Meningkatkan Mood

Setelah menangis, biasanya suasana hati kita berubah. Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang merasa bahwa mereka lebih baik setelah menangis. Apalagi ketika menerima dukungan dari orang lain.

2. Melepaskan Racun dan Mengurangi Stress

Semua air mata yang mengalir telah membebaskanmu dari stress. Oleh karena itu perasaan lega bisa kamu rasakan setelah selesai menangis.

Halaman:

Editor: Tiara Sayusti

Sumber: Pikiran-Rakyat.com, Women Working


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X