Umur 30-an Susah Turunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya

- 26 Februari 2021, 11:00 WIB
Makanan manis membuat sulit berat badan /Pixabay

MORESCHICK- Bagi kamu yang berumur 30-an ke atas, mungkin merasa sulit bagi kamu untuk menurunkan berat badan.

Sudah melakukan banyak upaya untuk menurunkan berat badan, mulai dari olahraga hingga mengubah pola makan, namun timbangan masih saja tak bergeser ke angka kiri.

Sulitnya menurunkan berat badan di usia 30-an ternyata ada faktor penyebabnya lho! Dikutip Moreschick dari situs Prevention.com, Jumat, 26 Februari 2021, salah satu faktornya adalah perubahan metabolisme.

"Seiring bertambahnya usia, massa otot kita berkurang, yang berfungsi memperlambat metabolisme kita," kata Karen E. Gibbs, M.D., seorang ahli bedah bariatrik di Rumah Sakit Universitas Staten Island di New York City.

"Jika Anda memiliki lebih sedikit otot, Anda membakar lebih sedikit kalori," sambungnya.

Kelebihan berat badan memang selalu dikaitkan dengan efek buruknya, mulai dari penyakit diabetes, jantung hingga kanker. Oleh itu sangatlah penting di usia 30-an senantiasa menjaga berat badan kamu di kisaran normal.

Lalu apa tips untuk kamu yang berusia 30-an agar bisa menurunkan badan dengan efektif?

Baca Juga: Suka Lewatkan Sarapan? Ini 5 Penyakit yang Mengintai


Seimbangkan Komposisi Piring

Halaman:

Editor: Frida Astuti


Tags

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X