Stop Kebiasaan Melihat Jam Saat Terbangun dari Tidur! Ini Bahayanya Kata Pakar

- 13 Januari 2021, 06:30 WIB
Ilustrasi tidur. /Pexels/Ketutsubiyanto

MORESCHICK - Setelah lelah seharian beraktivitas baik itu sekolah, kuliah, atau bekerja, tentunya kita menginginkan waktu istirahat berkualitas, salah satunya melalui tidur.

Tidur adalah kebutuhan yang mendasar dalam kehidupan. Bagi orang dewasa, umumnya waktu tidur yang dibutuhkan adalah sekitar enam hingga 8 jam perharinya.

Untuk mendapatkan kualitas tidur yang maksimal, terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi hal ini. Salah satunya adalah terbangun di malam hari.

Baca Juga: Hoaks, Foto Bayi Korban Selamat dari Kecelakaan Pesawat Sriwijaya Air SJ 182

Terbangun di malam hari adalah suatu hal yang biasa terjadi. Namun ketika terbangun, disarankan untuk tak melihat jam.

Saat terbangun di malam hari, melihat jam memang merupakan hal yang biasa di lakukan. Namun tak jarang hal ini dapat memicu kita jadi memikirkan hal-hal lainnya yang menyebabkan kita terjaga cukup lama.

Dengan tidak melihat jam saat terbangun di tengah tidur dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi gangguan tidur.

Baca Juga: 7 Orang Pelanggar Prokes di Desa Padang Sambian Kaja Terjaring Tim Yustisi Kota Denpasar

Karena itulah mengapa Michelle Drerup yang merupakan pakar tidur menyarankan agar kita menghindari melihat jam.

Halaman:

Editor: Tiara Sayusti


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X